离线冰之心
  • 5
     关注
  • 8
     粉丝
  • 436
     帖子
级别: 骑楼小贩
 

只看楼主 楼主  发表于: 2015-09-04
马上注册,交更多好友,享更多功能,让你轻松玩转广西社区家园。 立即注册 已有账号? 广西最火爆的生活门户网站 关闭
  时尚女性社区按摩后肩挺胸收腹,左臂抬起弯曲放在右肩后方,用指腹轻轻的按摩,直到感觉手臂有酸痛感,再换手,就这样双臂交换练习上述运动。该运动能使手臂肌肉变得更加紧实,还能促进手臂脂肪加速燃烧,让你的手臂变得更加纤瘦,练就出纤细美臂。手臂过头上推站立,挺直腰身,双手在两侧举起,手肘向上弯曲,前臂和上臂垂直,慢慢向头顶的上后方推去,好似举了个东西一样,整个动作保持肘关节微屈,避免关节锁死。这组动作进行12-15次,连续做3组。扩展阅读:哑铃瘦手臂瘦手臂的瑜伽动作瘦手臂的最快方法快速瘦手臂 (时空网
(0人)这篇文章真不错!  给帖子评个分吧!
快速回复
限100 字节
如果您提交过一次失败了,可以用”恢复数据”来恢复帖子内容
 
上一个 下一个