离线贴针灸
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只看楼主 楼主  发表于: 2015-12-17
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妹砸们!!!!
你还在带着深深的怨气入睡吗?
你还在日日熬夜,怎么也不肯入睡吗?
快快扔掉那些不健康的坏习惯,
小心让你的容颜打折,20岁像40岁哦!
今天贴宝儿有话要说,
不说憋得慌~憋得慌~
希望有以下不良嗜好的妹纸,
千万不要这样睡觉了!
1. 睡前生气

睡前生气发怒,会使人心跳加快,
呼吸急促,思绪万千,难以入睡。
既影响心情,损害肌肤又不利于健康。

2. 睡前饱餐

贴宝儿曾听老师讲过:
中医讲,胃不和,则卧不安。
睡前吃得过饱,胃肠要加快消化,
装满食物的胃会不断刺激大脑。
大脑有兴奋点,人就不能安然入睡。

3. 带妆睡觉

有些妹纸睡前不卸妆,
皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔,
造成汗腺分泌障碍,容易诱发粉刺,
既损伤皮肤,衰老速度也会加快。

4. 戴胸罩入睡

戴胸罩入睡也会诱发乳腺肿瘤!
每天戴胸罩超过17小时的女性,
患癌风险比不戴者高出20倍以上。
因为乳房长时间受压,淋巴回流受阻,
有害物质会滞留在乳房。

5. 睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。
长期睡眠不足或质量太差,
只会加速脑细胞的衰退,
聪明的人也会变得糊涂起来。


6. 睡眠没有规律

不能准时睡觉、休息,
直接导致睡眠质量下降,
加快脑细胞的衰退,
人也会逐渐的变笨了啊!

7. 露肩而睡

冬季习惯把肩露在被子外面,
风寒极易入侵人体肩关节,
导致局部经络骨节气血瘀滞,
出现风湿、关节炎、关节酸胀,

还会引起感冒、头晕头痛等。
8. 枕头过高

枕头高度应以8-12厘米为宜。
枕头太低容易落枕,
还会造成次日头脑发昏、眼皮浮肿,
影响呼吸道,易打呼噜,
时间长了容易导致颈部不适或驼背。

9. 坐着睡

不少人因为太困坐着就开始打瞌睡。
其实坐着睡会减慢心率,使血管扩张,
加重脑缺氧,导致头晕、耳鸣现象。

10. 看着电视入睡
[attachment=61455]
很多人看着电视就睡着了,
但很容易就被惊醒。
长此以往会形成劣质睡眠,
很多人失眠都是因为这种情况造成的。
要想保持一个良好的状态,
你一定要有良好的睡眠!
首先,你要调整正常的作息时间;
其次,尽量摆脱掉失眠的毛病,
用一些实用的方法助你入眠。
当你失眠的时候,

可试试贴敷神门穴、三阴交穴、安眠穴。

贴针灸对穴位进行调理,
可加快入睡速度,缓解半夜易醒情况;
还可安神助眠,提高睡眠质量。
当你靠它成功打跑了失眠,
再也不用翻来覆去、唉声叹气了!
为了健康,为了以更好的姿态迎接明天,
快来克服掉那些不好的习惯吧!!!
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贴针灸
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只看该作者 沙发  发表于: 2015-12-24
贴针灸对穴位进行调理,
可加快入睡速度,缓解半夜易醒情况;
还可安神助眠,提高睡眠质量。
当你靠它成功打跑了失眠,
再也不用翻来覆去、唉声叹气了!
为了健康,为了以更好的姿态迎接明天,
快来克服掉那些不好的习惯吧!!!       
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