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只看楼主 楼主  发表于: 2016-03-09
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  凉拌三丝是一道传统的汉族名菜。
红绿白三色。
鲜咸酸三味。
软、脆、滑多种口感,
清香爽口不腻。
是以海带、黄瓜、胡萝卜为原料的一道美味佳肴,
低热量减肥美容菜谱。



  
海带含碘丰富,

可增强机体免疫力。

治疗甲状腺低下,

利尿消肿,

防治富贵病

减少放射性疾病,

御寒,

抗癌防癌。



黄瓜中含有丰富的维生素E

可起到延年益寿、抗衰老;

黄瓜中所含的丙醇二酸,

可抑制糖类物质转变为脂肪,

减肥首选食材。



胡萝卜有地下“小人参”之称,

胡萝卜中含有大量的β
-胡萝卜素,

摄入人体消化器官后,

可以转化成维生素
A

是目前最安全补充维生素
A的产品(单纯补充化学合成维生素A

过量时会使人中毒)。

它可以维持眼睛和皮肤的健康,

改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,

有助于身体免受自由基的伤害。



材料:海带、黄瓜、胡萝卜、香菜、盐、白糖、鸡精、陈醋、花生油、蒜蓉






做法:

1、海带提前泡发后切丝放入锅内加水煮3分钟左右,放入凉开水,捞出沥干水分备用。

2、黄瓜和胡萝卜切丝,香菜切小段备用。

3、把海带丝、黄瓜丝、胡萝卜丝倒一起,放入盐、白糖、蒜蓉、陈醋、花生油拌匀,放

1分钟左右,放入鸡精、香菜一起再次拌匀装盘即可。


清香爽口不腻



低热量减肥美容


北海渔家自晒海带头干新品上市,全国22元包邮!



每天前5名淘宝下单购买者均有惊喜礼物一份!

礼物有限,送完为止!

淘宝ID:宝贝海之纯   QQ:2207262822 微信:18177998415(手机)
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级别: 骑楼乞丐

只看该作者 沙发  发表于: 2016-03-10
没人看吗
离线780774458
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级别: 骑楼店家

只看该作者 板凳  发表于: 2016-03-14
       凉拌三丝是一道传统的汉族名菜
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级别: 骑楼乞丐

只看该作者 地板  发表于: 2016-03-18


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